Pemanasan berulang dapat mengurangi nilai gizi makanan dan berpotensi meningkatkan risiko kontaminasi bakteri.
Konsumsi Serat Penting Setelah Makan Daging
Untuk mengoptimalkan proses pencernaan dan mengurangi penyerapan kolesterol, masyarakat dianjurkan memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran setelah mengonsumsi daging.
"Kandungan serat dalam buah dan sayur berperan penting dalam menghambat penyerapan kolesterol berlebih di dalam tubuh," jelasnya.
Kombinasi konsumsi daging dengan serat dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Aktivitas Fisik Tetap Diperlukan
Sebagai langkah komprehensif menjaga kesehatan selama periode Idul Adha, Lidia juga menekankan pentingnya menjaga aktivitas fisik.
"Masyarakat tetap perlu berolahraga minimal 30 menit setiap hari agar kalori yang masuk dapat diubah menjadi energi, bukan menumpuk sebagai lemak," tutupnya.
Imbauan dari Dinas Kesehatan Kota Padang ini diharapkan dapat membantu masyarakat menikmati perayaan Idul Adha dengan tetap menjaga kesehatan optimal. (red)
