Pilihan sumber protein sebaiknya berasal dari ikan, kacang-kacangan, atau daging rendah lemak. Sementara itu, makanan olahan tinggi gula dan lemak jenuh sebaiknya dibatasi.
Menjaga berat badan ideal dan melakukan pemeriksaan reproduksi secara berkala juga penting dilakukan, bahkan ketika tidak ada keluhan.
“Kista dan miom sering tumbuh tanpa gejala berarti di tahap awal. Deteksi dini adalah kunci untuk mempertahankan kesehatan rahim dan kesuburan. Semakin cepat ditemukan, semakin sederhana penanganannya dan semakin baik hasilnya,” kata Deo.
Dengan kesadaran dan pemeriksaan rutin, perempuan dapat mengantisipasi dampak kista maupun miom sejak dini, sekaligus menjaga kualitas hidup serta peluang memiliki keturunan di masa depan.